Een gezonde leefstijl betekent goed voor jezelf zorgen door gevarieerd en gezond te eten, regelmatig te bewegen en voldoende ontspanning te nemen. Drink met mate alcohol, rook niet en vermijd stress zo veel mogelijk.
Je kunt dus zelf veel doen om (extra) problemen met je gezondheid te voorkomen:
- eet gezond, dus vooral groenten, fruit, volkoren producten, peulvruchten, noten en vis;
- let op je gewicht;
- wees matig met alcohol;
- houd jezelf fit door regelmatig te bewegen;
- rook niet of probeer te stoppen;
- gebruik geen drugs;
- pas op in de zon en smeer je elke twee uur in met een hoge factor zonnebrand;
- zorg voor een goede nachtrust;
- vermijd stress;
- let op veranderingen in je lichaam en je gezondheid;
- ga naar je huisarts bij tussentijdse nieuwe klachten;
- ga naar de LATER-poli als je een oproep krijgt;
- volg de adviezen van je LATER-arts op;
- doe mee aan landelijke screening wanneer je een oproep krijgt.