Dit zijn de vakken uit de Schijf van Vijf. Op elke pagina vind je de praktische tips om gezonder en duurzamer te eten.
De Schijf van Vijf in het kort:
- Veel groente en fruit
- Vooral volkoren, zoals volkorenbrood, volkorenpasta en -couscous en zilvervliesrijst
- Minder vlees en meer plantaardig. Varieer met vis, peulvruchten, noten, eieren en vegetarische producten
- Voldoende zuivel, zoals (karne)melk, yoghurt en kaas
- Een handje ongezouten noten
- Zachte smeervetten en vloeibare bakvetten
- Voldoende kraanwater, thee en koffie, liefst gefilterd
Voor meer informatie over voeding kun je ook kijken op onze voedingswebsite.